問題分析：您好，根據癥狀表現你這是屬于中醫腎虛腰痛的表現，和你受涼，受累都是有關系的，及時補腎止痛來治療。
意見建議：可以服用金貴腎氣丸或者壯腰健腎丸，配合針灸腰腧穴，腎腧穴及委中穴，穴位放血拔罐。在飲食上注意少食寒涼的食物，多活動，可以堅持做小燕飛動作來鍛煉腰背肌，調理一段時間癥狀就會改善。