你好，根據(jù)你的描述考慮可能是頸椎病和肩周炎導(dǎo)致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作，尤其是長(zhǎng)期低頭，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。

肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。建議采用中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，內(nèi)服中藥，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，外用追縫舒勁貼膏，強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，愈后

應(yīng)該活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引治療。多吃一些含鈣量高的食物。