要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。

您好，根據您所描述的這種情況，您的這種飲食習慣肯定是不好的，暴飲暴食易導致胃病，而且容易引起急性胰腺炎和膽囊炎，有疑問，隨時咨詢，請給予適當的評價。

女性在月經前月經期食欲會增加。這主要是因為荷爾蒙的波動，影響了腸胃的蠕動，這是正常的你這情況是正常的，建議你注意經前衛生，要禁食生冷刺激食物的，避免著涼的

你好，愛出汗，出汗多的原因有很多，一般與陰虛或陽虛，氣虛等有關，部分人與濕熱或肝熱，植物神經紊亂，缺鈣，等有關，建議配合中醫辨證用中藥治療。如果是氣虛引起的可以服黃芪精口服液，玉屏風散顆粒。植物神經紊亂引起者可以服加味逍遙丸等治療。

暴飲暴食對于胃腸道不好，也會引起肥胖，尤其晚上吃夜宵更容易發胖。建議規律飲食，每頓飯吃起八成飽就好，有助于養生

你好，根據你的描述考慮是胃熱赤盛，消谷善饑，有饑餓感，口苦等癥狀，建議口服黃連上清丸。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

你應該到醫院做胃鏡檢查，觀察胃粘膜損傷情況是否有潰瘍形成，應該注意調整飲食習慣不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性食物保護胃粘膜使用H2受體抑制劑抑制胃酸分泌促進胃腸蠕動等綜合治療。建議應該適當調整飲食習慣規律用藥治療后觀察。

減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

是的胃炎的。治療上可以服用胃力康、鋁碳酸鎂。要注意飲食以少吃多餐。慢慢的就可以改善的啊