根據(jù)你的癥狀描述，這可能與體內(nèi)血熱有關(guān)。
建議首先調(diào)節(jié)情緒，保持心情平和，可以通過(guò)深呼吸、冥想或適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。
在藥物方面，可以考慮服用清熱涼血的中藥，如生地、丹參等組成的方劑。這些藥物可以幫助清除體內(nèi)的熱毒，改善皮膚狀況。
同時(shí)要注意飲食清淡，避免辛辣、油膩和煎炸食物，以免加重癥狀。
建議到正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查后制定個(gè)性化治療方案。
平時(shí)注意保護(hù)皮膚，避免抓撓，可以選擇溫和的潤(rùn)膚霜保持皮膚濕潤(rùn)。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適或癥狀持續(xù)不退，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。