問題分析：您好，手腕扭傷出現疼痛的情況，可能是由于肌肉或者韌帶拉傷所致，如果疼痛的厲害的話，可以考慮外用些云南白藥氣霧劑來緩解疼痛，一般傷后三天可以熱敷來緩解腫脹的情況。
意見建議：建議您可以再配合些止痛藥物口服，必要時可以去醫院檢查下手腕部磁共振明確病情。