問題分析：根據你描述的情況，你這個情況，應該是咽炎的情況，與你受涼，感冒，過敏，咽部刺激等有關系。
意見建議：建議你這個情況，應該是注意進行體育鍛煉，增強體質，避免受涼，多喝水，清淡飲食，吃易消化食物，不吃刺激性，辛辣食物，避免過敏等可以應用六神丸，清喉利咽顆粒治療