感冒的防治要使自己有強健的體魄還有加上一定的調養方法。平常盡量飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒，這有助于提高身體抗病能力，每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，也可預防感冒。還有要經常鍛煉自己的身體，臥室要經常通風。以上是對感冒鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！