問題分析：你好，出現這個情況平時一定注意別熬夜，也注意少吃油膩刺激性食物，得及時采取中醫方法來對癥清熱敗火來治療
意見建議：平時多吃些蔬菜及水果，你可以及時服用龍膽瀉肝丸來治療，并且定期膀胱經刮痧或平時用決明子帶茶飲來敗火調治，肝火旺盛情況就能改善了