問題分析:失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。意見建議:所以避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒,臨">
專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:37
副主任醫師精神科
深圳市龍崗區第三人民醫院三級甲等
問題分析:失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。意見建議:所以避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。