問題分析：根據你的描述如果是很長時間這樣，連續打幾個噴嚏，水樣鼻涕，鼻子癢需要考慮過敏性鼻炎可能，如果是才幾天頭疼四肢乏力咽痛需要考慮感冒引起可能。
指導建議：過敏性鼻炎如果沒有藥物過敏，可以用布地奈德噴鼻劑和左西替利嗪片和通竅鼻炎片口服，如果確診感冒可以口服可立克膠囊和鹽酸賽洛唑林噴鼻劑治療。