問題分析：您好！根據你的描述，您現在懷孕31周，因為胎兒增大，腹部逐漸膨隆，這個時期肚臍凸出屬于正常現象，一般分娩后會逐漸緩解。
意見建議：建議您不必過度緊張，應該注意休息，避免過度勞累，多吃些新鮮的水果、蔬菜預防便秘，盡量減少使用腹壓，必要時到醫院檢查，查看肚臍處情況。