問題分析：你好，您這個首先考慮有焦慮癥的可能，這個應該和您的性格以及生活環境，家庭因素等有直接的關系，尤其是近期受到一些精神的刺激。
指導建議：平時和家人朋友多多交流，去做一些別的事情轉移一下注意力，另外一定要去看一下心理醫生，做個專科的心理測試檢查，然后再考慮下一步的治療。