指導意見：你好，頭痛頭暈原因很多，如血壓低或高血壓，頸椎疾病，熬夜勞累，用腦過度如長期使用手機電腦等有關，建議平時適當活動頸椎，避免熬夜勞累，適當運動鍛煉增強體質，多吃水果蔬菜補充維生素和微量元素，多吃高蛋白食物補充營養，保持心情舒暢