你要多吃含纖維素的食物，吃些易消化的食物，可以吃些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物，忌堅(jiān)硬油膩食品，忌煙酒及辛辣刺激食，多運(yùn)動(dòng)可以保持腸道菌群的平衡。