問題分析：你好，你目前的病情考慮是腰椎間盤突出癥，你還年輕，可以考慮保守治療，保守治療包括:針灸，理療，推拿，按摩，中藥外敷，中藥熏蒸，可以口服一些舒筋活血的藥物，比如舒筋活血片，腰痛寧膠囊，活血止痛膠囊等等，可以配合牽引治療，建議早期治療。
意見建議：建議你到醫院的中醫針灸理療科就診，做做針灸理療治療，祝你早日康復。