問題分析：你這樣的情況，考慮腎虛藥物方面可以買點六味地黃丸和左歸丸最好是堅持服用。
意見建議：注意睡眠俗話說，早睡早起精神好這樣有助于提高夜間睡眠質(zhì)量睡眠時間也不宜過長一般每天8小時時間也要因人而異。