你好！感冒常為人體免疫力低下時，病毒或者細菌趁機感染。主要提高自身免疫力，如避免勞累，加強身體鍛煉，多吃水果蔬菜。平時注意適寒暑，暢情志，平時加強體育鍛煉?？梢杂糜衿溜L散（防風、黃芪、白術、甘草）當作茶喝，可以采用艾灸等方法，加強體質，各種方法都可以試試，但是很難短時間見效。