問題分析：你好，根據你所描述的情況分析，35歲的男性，出現便秘的癥狀，便秘多因平時的飲食習慣不規律或者腸道的蠕動功能差，導致大便長時間停留于腸道中。
意見建議：建議你可以喝桃花茶，改善便秘的癥狀，其次平時飲食要多吃粗纖維食品，少吃精細的食物，晚飯后適量的慢運動半小時，不要久坐不動的情況，可以早晚一杯蜂蜜水，睡覺前喝一杯酸奶，促進腸道蠕動。