感冒后失眠主要是由于身體原因導致的。如果身體的任何部位有不適感，都可能會引起失眠，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，進行調理。平時要把心情放松，不要長期的焦慮或者有太大的情緒波動，這些也會容易引起失眠。在飲食上可以多吃一些蓮子芡實粥，睡覺前可以喝一杯牛奶，或者吃一根香蕉，用溫水泡泡腳，這些都有利于睡眠。平時也要加強體育鍛煉，可以增強體質有利于睡眠。