問題分析：你好，根據你反映的情況考慮可能由于平時喝水少、運動少，長期飲食不規律等原因引起的腎結石的可能性比較大。
意見建議：建議平時注意禁食辛辣刺激的東西，多喝水，多運動，根據結石大小、位置、多少的情況選擇治療方式幫助改善癥狀，必要情況下手術治療及抗炎改善癥狀。