多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它

武警醫(yī)院不錯，值得你去，武警醫(yī)院值得我們百姓**乙肝關(guān)鍵是及時治療，權(quán)威的肝病醫(yī)院才能給你最好的治療。

，你說的這個情況考慮是神經(jīng)衰弱了，你可以吃一些治療神經(jīng)衰弱的中成藥，可以吃一些柏子養(yǎng)心丸，