問題分析：你好，根據你的病情分析 既有陰虛和陽虛的話可以陰陽并補，建議您具體描述主要不適感，幫助醫生判斷，才可根據癥狀選擇用藥
意見建議：食療的話可以多服用補腎的食物，如黑豆、紅豆、山藥、豬腎等，食物藥性平和，不論是腎陰虛還是腎陽虛都是可以吃的，平時注意休息，適時添加衣物，注意腳的保暖，防止腰膝部受寒，晚上不要熬夜，避免耗氣傷血，建議您具體說下身體情況，希望我的回答對你有幫助，祝您健康。