你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的。祝您健康

跟居住的環境和生活習慣有很大的關系。長期吃刺激的食物會引起脾胃功能下降，導致消化功能失調使水液不能及時排出體外，形成濕氣重，寒氣重的體質，長久居住在潮濕的環境里，也會形成濕氣體質。

您好，濕氣重，脾不好，對食物的消化及吸收不好，營養跟不上，身體虛弱，多鍛煉身體，增強體質，改善飲食，多吃易消化營養高食物。

畏寒怕冷與體質虛弱，營養不佳，氣血虛虧等有關，是循環血量不足使得血液在體內流動產不了熱量，不能抵御外界的寒冷引起的。需要加強營養的補充。對于氣血虛虧、貧血等產生畏寒怕冷的情況。

有嚴重失眠的狀況，并且有身體各項指標狀況異常，詢問具體需要怎樣處理。指導建議：一般來說如果出現這種情況，有很大可能性是屬于一種身體的亞健康狀態，另外如果是屬于更年期本身激素水平下降導致身體代謝狀況異常也會有類似的癥狀一定要注意通過飲食調理注意補充精蛋白避免吃太刺激太油膩的食物，避免精神壓力過大加強體

盜汗是晚上睡眠時會出現大汗的情況，一般是腎陰虛的表現。陰虛熱擾，津液外泄所致盜汗，見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。我的建議是，中醫藥治療，可以用六味地黃丸，進行滋陰降火。另外少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和過度勞累。

你好，你的癥狀和平時缺乏鍛煉或是存在腎陽虛、貧血等問題有關，情況嚴重的話，最好是去看下中醫。你可以服用桂附地黃丸或是全鹿丸來調理一下，堅持用2個月，應該會有明顯的改善，平時注意多鍛煉身體，增強體質。

這些表現不全是濕氣的問題，考慮腎陽不足，應該從補腎益氣治療

濕氣重要多喝熱水，陽虛則營養滋潤溫煦功能失調，因此手腳冰涼，畏寒肢冷，全身乏力，頭暈等，不屬于濕氣重等癥狀。建議給以溫腎助陽，多食用補肝腎食物如黑芝麻，枸杞，桂圓，生姜等調理。并建議加強身體鍛煉，增強體質，勿勞累。