每日以生姜、艾葉、茯苓為原料，浸泡于泡腳之中，同時具有祛濕功效。
1、生姜：生姜入肺經及脾、胃經，其性味辛辣，具有發汗解表、溫中止嘔、祛風散寒、除濕等多種功效。生姜在泡腳中有很好的藥用價值，能起到發汗止汗的作用。通常情況下，將姜水用于足浴后，身體會出現輕微的出汗現象，這種發汗療法可以有效地消除身體部分的濕氣。另外，生姜還有很好的調理脾胃功能的作用，對于脾虛濕困有一定的輔助效果。將生姜浸泡于足浴中，可有效治療散表外的濕邪，但對于內濕和濕熱則不宜采用此方法。
2、艾葉：艾葉，作為一種廣泛應用于臨床的中藥，具有溫經止血、調經止痛、發汗解表等多種功效。在婦科中使用艾葉也很廣泛，尤其對月經不調的患者有非常好的效果。艾葉泡腳，是一種有效的治療濕氣重、寒涼性疾病的方法，尤其適用于女性小腹冷痛、痛經、宮寒不孕等癥狀的緩解。
3、茯苓：茯苓，是一種常用的中藥，其性質平和，具有促進水滲濕、健脾祛濕的功效。其主要成分為茯苓多糖，可吸收進入，促進血液循環。如果將茯苓用于泡腳，其療效可能源于足部豐富的血管，能夠刺激全身血液循環和新陳代謝，從而具有通經活絡的作用。