專業醫患問答和優質健康科普平臺
副主任醫師內科
北京大學第一醫院三級甲等
是有抑郁的表現,大多是按照三步走的方式,一種方式就是自身調整,可以轉移注意力,看看喜劇,看看笑話,規律作息時間,給良好的心理暗示,必要可以聽聽輕音樂,參加一些有氧活動,特別是爬山,游泳這樣的活動效果都是不錯的。