指導意見：你好,成人磨牙，多是工作壓力過大,神經系統失調，缺鈣，蛔蟲的原因，你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.6.如果缺鈣，可以補鈣，如果’是蛔蟲病，服用驅蟲藥治療，