根據你的癥狀，主要是腎陽虛和氣虛的表現。
建議你服用蠶蛾公補片來溫補腎陽，改善耳鳴、怕冷等癥狀；同時配合玉屏風顆粒益氣固表，增強免疫力。
這兩個藥物可以一起使用，但需遵醫囑調整劑量。建議每天堅持散步等有氧運動，逐步提高身體素質。
在飲食上要多吃羊肉、韭菜等溫補食物，避免生冷。
治療一個療程（一個月）后癥狀應有所改善，若無變化建議進一步檢查。
平時要注意防寒保暖，適當鍛煉增強體質。