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失眠是什么因素造成的

性別:男

年齡:46

失眠是什么因素造成的
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
劉強

副主任醫(yī)師精神科

上海市精神衛(wèi)生中心三級甲等

失眠主要是心理因素造成,思慮過度、壓力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易導致失眠。
患者平時需要處理好工作生活的環(huán)境和關系,飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米,牛奶等。晚上,患者可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂等。

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您好,您這個年齡就出現(xiàn)失眠的癥狀,考慮平時工作或學習壓力過大,導致的精神煩郁所致,適當?shù)姆盟幬?,做點治療才能好起來,當然,條暢情志也是非常重要的。1.建議服用參芪五味子片、谷維素、復合維生素B這三種藥物試試,到康復科做頭部針灸、推拿等治療;2.勞逸結合,作息規(guī)律,少熬夜,多休息,保證休息時間,保持
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失眠的最基本定義就是睡眠障礙??梢员憩F(xiàn)為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒后再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠的發(fā)病率很高。很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)軀體疾??;如神經官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;(3)年齡因素:年齡越大失
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