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專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:男
年齡:46
副主任醫(yī)師精神科
上海市精神衛(wèi)生中心三級甲等
失眠主要是心理因素造成,思慮過度、壓力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易導致失眠。患者平時需要處理好工作生活的環(huán)境和關系,飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米,牛奶等。晚上,患者可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂等。