指導(dǎo)意見：你好，像你這種情況治療主要是不要將頸部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，特別是低頭的姿勢，經(jīng)?；顒?dòng)一下頸部，也可以對(duì)頸部進(jìn)行輕柔的按摩，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，痛疼口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，通過調(diào)理慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。