指導(dǎo)意見：你好，頸椎曲度變直與我們的不良姿勢有直接關(guān)系，時(shí)間長了就會(huì)造成頸部肌肉的勞損，曲度是可以改變回來的，可以恢復(fù)正常，但是需要一個(gè)過程，平時(shí)不要長時(shí)間低頭和伏案，改變不良姿勢，不要躺著看手機(jī)，平時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，可以打羽毛球，游泳鍛煉，頸椎的曲度慢慢就會(huì)改變的，至于多長時(shí)間恢復(fù)正常，這個(gè)與你平時(shí)注意事項(xiàng)有關(guān)，要是你改變了不良姿勢，恢復(fù)很快的，有的一個(gè)月就可以恢復(fù)