問題分析：你好，你的情況可能是神經衰弱，生活不規律，工作壓力大，事件刺激，焦慮、情緒低落、心情不愉快，植物神經紊亂等引起的。
意見建議：建議看看中醫，在醫生的指導下用中藥來調理治療，注意保持臥室安靜、遠離噪音，在睡覺前可以帶上耳機聽舒緩的音樂，有助于快速進入睡覺狀態。祝你健康。