一般來說，神經衰弱，失眠、早醒、多夢、睡眠質量差多由生活工作學習壓力大引起，往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮、心慌胸悶記憶力減退，耳鳴腦鳴等。注意適當運動，多出來走走散散心，保持心情愉快，放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環境舒適安靜。調整調整。如還難以控制就要到醫院看。