問題分析：你好，口服鈣劑：碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可應用，口服鈣劑后應鼓勵多飲水，以防止尿路結石。
意見建議：補充維生素D，每天至少需作30分鐘的散步，即可負重下鍛煉，又可吸收光照，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多。