物理治療失眠并無最佳方法，一般物理治療失眠包括光照療法，高壓氧療法，生物反饋療法等。
1.光照療法等:
光刺激作用于處于下丘腦調(diào)控晝夜節(jié)律視交叉上核并抑制松果體分泌褪黑素。光照療法具有天然，易操作和低成本等特點，其不良反應(yīng)包括頭痛和眼疲勞等，可能會引起輕躁狂。
2.高壓氧處理:
高壓氧艙內(nèi)壓縮空氣加壓后戴上供氧面罩，接上此二級呼吸器，呼吸時間六十分鐘，一至二小時，每日1次，十次為1個療程。
3.生物反饋療法等:
生物反饋療法就是通過人體生理或病理信息反饋給自己，病人經(jīng)過專門訓練而產(chǎn)生自覺控制和心理訓練，實現(xiàn)治病過程，康復身心健康的新物理療法。腦電生物反饋療法報告主要來源于我國小樣本研究，療效尚需更加嚴謹?shù)呐R床驗證。主要不良反應(yīng)現(xiàn)象是刺激皮膚，頭痛等。
這是對失眠進行物理治療，如果病人有失眠建議到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導下進行處理。