問題分析：你好：可能存在氣血虧損合并內分泌代謝調節紊亂的情況，也可能存在心腦供血不足伴隨微量元素及鈣劑的流失，建議您最好定期做肝腎功能檢查及血尿常規、內分泌系統檢查，多吃水果蔬菜、補充維生素及鈣劑，適當分散注意力，可選擇中藥及藥浴配合針灸綜合調理，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環，主要在于保持心情舒暢、避免緊張情緒。
意見建議：應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及煙酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規范性。