專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別：男
年齡：43
主任醫(yī)師內(nèi)科
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三級甲等
問題分析：您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.意見建議：平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
