您好，根據您的描述，這可能是與夏季陽光照射有關的皮膚問題。建議您采取以下措施：
注意防曬：盡量避免在陽光強烈時段外出，如果必須出門，建議使用帶有UPF指數的遮陽帽或撐傘，并涂抹廣譜防曬霜（最好選擇物理性防曬產品）。
調理身體：適當補充鈣質和維生素C有助于改善皮膚狀態。可以多吃富含這些營養的食物，如牛奶、雞蛋、柑橘類水果等。
保持皮膚清潔：建議使用溫和的潔面產品，避免過度清潔或刺激皮膚。洗澡時可以用溫水輕輕沖洗患處。
避免抓撓：瘙癢時盡量不要用手抓撓，以免加重癥狀或引發感染。
穿著透氣衣物：選擇棉質等透氣性好的衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。
觀察變化：如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查，排除其他皮膚病的可能性。
希望以上建議能幫助您緩解癥狀。