病情分析： 便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說飲食和休息,平時(shí)對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點(diǎn)的為主,還有就是要多吃青菜和水果,
意見建議：多喝水;不要過多的依賴于藥品; 同時(shí)還要注意自己的做息時(shí)間如非必要不要熬夜,早點(diǎn)睡;平時(shí)也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便