如果是你出現這個情況的話，可能是由于飲食的問題，這個一般和女性的節食減肥有關系。；如果從小就有這種情況的話，那么還是考慮是不是有巨結腸等先天性因素。可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗糧和粗纖維的食物；還有特別嚴重的話可以吃點兒通便的藥物，或者喝番瀉葉、蘆薈通便膠囊等。