根據你的描述，這種情況可能與多種因素有關。
首先，我們需要考慮是否近期有過度換氣的情況，例如情緒激動時的大哭大喊或呼吸急促。這種情況下，身體可能會排出過多的二氧化碳，導致血液pH值升高（呼吸性堿中毒）。此時，血液中的游離鈣離子會減少，因為它們轉化為結合鈣的形式，這會導致神經肌肉的興奮性增加，從而引發手足抽搐和痙攣。
另外，低血鈣、低血糖或某些電解質紊亂也可能引起類似癥狀。建議你觀察是否有其他伴隨癥狀，如頭暈、惡心等。
為了進一步明確原因，可以考慮以下幾點：
回顧近期的飲食情況，確保攝入足夠的鈣和鎂；
觀察情緒狀態，是否近期壓力較大或有焦慮傾向；
注意是否有其他癥狀伴隨出現。
如果癥狀持續存在或加重，請及時就醫進行詳細檢查，包括血常規、電解質分析等。同時，在癥狀緩解前盡量保持平靜，避免劇烈運動和情緒波動。