心慌，煩躁不安可能是跟內分泌失調，或者是生活壓力過大，高血壓等原因有關系。
患者可以適當的多做一些有氧運動，轉移注意力，同時要多注意休息，避免心理壓力過大。同時可以適當的喝一些小麥紅棗茶具，有安心養神的作用。在睡覺之前不要吃的太飽，也不要吃辛辣和刺激性的食物。如果沒有得到緩解，應該積極的到正規的醫院去做血壓，心電圖，心臟彩超等檢查，然后對應治療。
患者在平時要保持良好的情緒，積極的面對，并且同時要做到飲食清淡為主，不要熬夜，不要抽煙，不要喝酒，多做體育鍛煉。