跑步缺氧頭暈應該停下來休息，還要補液、補充能量。
1.停下來休息：大腦供血和供氧不足，在奔跑的過程中，身體的血液大部分都會流向骨骼肌，大腦帶氧的血液會變少，從而導致大腦供血變少，從而導致大腦缺氧導致頭暈目眩，因此在頭暈目眩的情況下，就需要停止運動，多休息。
2.補液：跑步時會導致身體水分的大量流失，如果出汗太多，還會引起低血容性的眩暈，因此，在運動后要及時補充水分。
3.補充能量：跑步要消耗很多精力，不能餓著走，以免因低血糖而導致頭暈眼花，因此頭暈眼花時要及時補充體力。不管是大腦供血不足，或者是體液流失，或者是能量不足，最后都有可能出現缺氧的情況。
因此要適當的鍛煉。如果出現頭暈癥狀，一定要盡快去醫院就診。