沒有明確的水果具有預防脫發的作用，不過平時可以多食用一些水果，比如獼猴桃、楊桃、蘋果等，對頭發有很好的營養作用。
1、獼猴桃：獼猴桃中富含獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠以及碳水化合物等有機物，具有抗輻射、抗氧化和自由基的功效，可以幫助頭發保持水分，避免頭發干燥，可以減輕脫發。
2、楊桃：楊桃是一種富含蔗糖、果糖、葡萄糖的水果，其中還含有蘋果酸、檸檬酸、微量脂肪、蛋白質等多種營養物質，可以對頭發進行一定的保濕，增加其彈性，使其保持充足的營養，從而達到減輕脫發的目的。
3、蘋果：蘋果中不但包含了頭發生長所需要的多種營養素，而且還含有豐富的蘋果酸，蘋果酸能夠預防頭發干枯，幫助頭發生長，對降低脫發有幫助。