問題分析：你好，您的這種情況考慮是急性性胃腸炎的癥狀，這種情況建議這種情況建議飲食宜清淡，清淡飲食，少食辛辣油膩食物，忌食生冷，可以順時針按摩腹部緩解癥狀。
意見建議：你的這種情況可能伴有發熱癥狀，發熱建議加上尼美舒利緩解，還可以緩解頭痛頭暈，乏力等癥狀。可以加上多潘立酮分散片緩解惡心嘔吐癥狀，加上胃蛋白酶增加食欲，促進消化，可以加上四磨湯消食除脹，緩解癥狀。