問題分析：你好，出現這樣的情況下腎虛有關，可以服用復方玄駒膠囊或者益腎靈顆粒調理，平時要注意多鍛煉，不要熬夜。
意見建議：在飲食多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,狗肉，當歸，巧克力，人參，羊肉,甲魚,鴿蛋,豬腰，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。