問題分析：你好蠢鳥叔的情況看，像是肩周炎引起的，建議去醫院理療科做推拿按摩針灸烤電治療，必要時再吃點消炎止痛的藥物如布洛芬緩釋膠囊。
意見建議：建議還是多喝水，別吃辣椒，戒煙戒酒保暖。如癥狀無緩解建議企業疼痛和治療希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。