我今年22歲，因為一直不注重保養，我膚色偏黑，但是最近越來越黃，每天早上起來眼袋都是腫的，到了傍晚就才好很多，臉上也開始長了淡淡的斑點，皮膚也越來越粗糙了，是不是飲食不注意呢，我偶爾抽煙，但是會喝酒，我只想膚色更細膩一點，眼袋不要再腫了還有斑點能淡化嗎、？我從不防曬的，但愿現在不是很晚，補救還來得及。。