你好；頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。

神經根型頸椎病的鍛煉方法有很多，頸椎保健操，避免久坐、低頭這些伏案工作，通過床上趴躺，以及后仰的動作鍛煉。所有鍛煉的目的就是維持頸椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不會影響患者頸椎的椎間孔的改變，鉤椎關節的改變引起相應的根型癥狀的改變。

神經根型頸椎病的鍛煉方法有很多，頸椎保健操，避免久坐、低頭這些伏案工作，通過床上趴躺，以及后仰的動作鍛煉。所有鍛煉的目的就是維持頸椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不會影響患者頸椎的椎間孔的改變，鉤椎關節的改變引起相應的根型癥狀的改變。