你好，焦慮失眠抑郁,吃了佐匹克隆片和中藥

意見建議:

　中醫治療抑郁癥主要是采用食療,食療方如下：



　　1.百合糖水湯：百合１００ｇ,加清水５００ｍｌ,用文火煮至熟爛后加糖適量,分兩次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢.此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者療效尤佳.



　　2.甘麥大棗湯：浮小麥６０ｇ,甘草２０ｇ,大棗１５枚（去核）.先將浮小麥,大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥,大棗熟后去甘草,小麥,分兩次吃棗喝湯.此方為漢代名醫張仲景名方,雖用藥普通,但養心安神功效顯著.



　　3.丹參冰糖水：丹參３０ｇ,加水３００ｍｌ,用文火（小火）煎２０分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分兩次服用.丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用.



　　4.茶葉加酸棗仁：每天早晨８時以前,取綠茶１５ｇ用開水沖泡兩次,飲服,８點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取１０ｇ用開水沖服.連續服用３—５天,即可見效.



　　茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡,昏昏欲睡的狀況有調整作用.酸棗仁有養心安神,抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應.一張一弛,一興一抑,效果顯著。