問題分析：你好：根據你描述的情況，考慮應該是因為自慰時不注意局部衛生，導致的陰道炎所以出現外陰瘙癢的癥狀，外陰腫脹與刺激有關系。
意見建議：你的情況建議最好及時用婦科洗劑沖洗陰道及外陰，注意近期內不要在刺激陰道及外陰。若是沖洗后癥狀不減輕建議要及時去醫院檢查治療。